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Epanouissement personnel  - Bonheur

Le secret du bonheur permanent
de Cécile Neuville

Editions Leduc S. - Mai 2013

Une vie heureuse, ça vous tente ? On y trouverait le bonheur à chaque coin de rue, les difficultés seraient des obstacles à franchir pour mieux rebondir, les choses importantes pour vous redeviendraient simples et épanouissantes...

Dans ce livre, l'auteur propose un vrai coaching bonheur facile et efficace. À travers sa théorie des 9 piliers du bien-être, vous allez apprendre à faire le point sur vos désirs et vos envies et à redonner de la force à votre petite voix intérieure : vie amoureuse, familiale, sociale ou professionnelle... vous allez trouver l'équilibre dans tous les domaines !

Au programme :
° Qu'est-ce que la psychologie positive : une psychologie qui cherche à comprendre les forces et l'épanouissement humain au lieu de se focaliser sur les problèmes.
° Les clés pour l'appliquer au quotidien : les 9 étapes pour accéder au déclic positif et déclencher le bonheur.
° De nombreux témoignages et des exercices pratiques et ludiques tout au long du livre pour entrer concrètement dans la recherche du bonheur et le trouver.

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L'apprentissage du bonheur
de Tal Ben-Shahar
Editions Pocket - Mai 2011

Savez-vous ce qu'est la " théorie du hamburger " ? Et le " principe des lasagnes " ? À travers ces formules aux titres surprenants, Tal Ben-Shahar ne propose rien de moins qu'un manuel sur le bonheur. Mieux profiter du temps présent, adopter des rituels qui changent la vie... Autant de clés, d'outils et de principes pour apprendre à être heureux et, tout simplement, à vivre.

"Voici le livre qui dès sa sortie devrait remonter les bretelles des humeurs tristounettes. " Emmanuelle Blanc – Psychologies

"À l'issue d'une heure et demie de cours sur le bonheur, les étudiants quittent l'amphi en applaudissant, le sourire aux lèvres " The Boston Globe

Tal BEN-SHAHAR a enseigné la psychologie positive à Harvard, cours qui a été le plus suivi dans l'histoire de l'université. Ses livres sont traduits dans le monde entier.

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Pladoyer pour le bonheur
de Mathieu Ricard
Editions Pocket - Octobre 2004

Matthieu Ricard a étudié la génétique cellulaire avant de se tourner vers le bouddhisme. Ordonné moine en 1978, il est l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme tibétain. Il vit dans l'Himalaya auprès des grands maîtres spirituels. Il est l'interprète français du Dalaï-Lama.

Le bonheur existe-t-il et peut-on l'atteindre ? Matthieu Ricard vous apporte la réponse à travers l'enseignement bouddhiste. Fort de sa double culture, il vous propose une alternative à l'individualisme en mal de repères. Point par point, l'auteur examine les facteurs qui renforcent ou diminuent votre satisfaction profonde afin de vous aider à trouver le chemin du bonheur.

Chercheur en génétique cellulaire, disciple de François Jacob, Matthieu Ricard a embrassé le bouddhisme et il en est aujourd'hui l'un des spécialistes mondiaux. Il vit dans l'Himalaya depuis plus de trente ans auprès de grands maîtres spirituels. Interprète français du Dalaï Lama, photographe, traducteur et éditeur de textes sacrés, il réside dans le monastère de Shechen, au Népal, où il se consacre à la vie monastique, à la préservation de la culture tibétaine et, au Tibet, à des projets humanitaires.

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Du bonheur
Un voyage philosophique
de Frédéric Lenoir
Editions Livre de Poche - Août 2015

Qu'entendons-nous par « bonheur » ? Dépend-il de nos gènes, de la chance, de notre sensibilité ? Est-ce un état durable ou une suite de plaisirs fugaces ? N'est-il que subjectif ? Faut-il le rechercher ? Peut-on le cultiver ? Souffrance et bonheur peuvent-ils coexister ?

Pour tenter de répondre à ces questions, Frédéric Lenoir propose un voyage philosophique, joyeux et plein de saveurs. Une promenade stimulante en compagnie des grands sages d'Orient et d'Occident, où l'on traversera le jardin des plaisirs avec Épicure, où l'on entendra raisonner le rire de Montaigne et de Tchouang-tseu, croisera le sourire paisible du Bouddha et d'Épictète, où l'on goûtera à la joie de Spinoza et d'Etty Hillesum.

Un cheminement vivant, revigorant, ponctué d'exemples concrets et des dernières découvertes des neurosciences, pour nous aider à vivre mieux et apprendre à être heureux.

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Le bonheur est dans le peu 
de Francine Jay
Editions Pcoket  - Septembre 2017

Voici le livre pour vous apprendre à ranger, trier, vous alléger et vous sentir mieux. Vous découvrirez comment, vous aussi, vous pouvez cultiver un état d'esprit minimaliste et profiter des belles choses sans forcément les posséder.

Vous saurez identifier la raison d'être de chaque objet, lui trouver une place, poser des limites à l'accumulation, chérir ce que vous avez et ainsi prendre soin de votre karma. Une méthode simple et libératrice.

Ce livre qui nous apprendra à faire le grand tri du quotidien pour se reconnecter à l'essentiel.

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Le Tour du Monde du Bonheur
de Marion McGuinness
Editions De Boeck - Octobre 2019

Embarquez avec notre autrice Marion McGuinness pour un Tour du monde du bonheur ! Du Japon au Chili, de la Nouvelle Zélande à la Scandinavie, partez à la découverte de ce qui rend les gens heureux !

Dans toutes les langues et cultures du monde, des mots sont utilisés pour définir des concepts parfois complexes. En quelques syllabes, des arts de vivre, des visions du bonheur ou de la façon d y parvenir sont ainsi « résumés ». Derrière chaque mot, tout un univers de valeurs, d'histoire et de mode de vie jaillit.

Le bonheur ne se définit ainsi pas de la même façon au Danemark ou au Japon, et les valeurs clés pour être heureux ne sont les mêmes non plus. Mais ce qui reste universel, c est notre quête du bonheur, sous toutes ses formes et ses mots !

Ce tour du monde du bonheur, c'est :

• 5 continents
• 44 pays
• 8 portraits de chercheurs de bonheur
• 14 focus thématiques sur des concepts de bonheur
• plus de 100 photos et illustrations à couper le souffle
• 1 carte pour construire votre propre itinéraire du bonheur

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